3月6日にTOTAL FOODS主催WORKSHOP第4弾、『美と健康をSELECTする』～日々の食事でホルモンバランスを整える～パーソナル・トレーナー池澤智によるレクチャーを開催致しました。

ここ数年、日本の女性でホルモンバランスが崩れている方が非常に多くなってきています。ホルモンはとてもデリケートでストレスのかかる無理なダイエット等ですぐにバランスを崩してしまい、肌荒れ、睡眠の乱れ等、体にさまざまな不調をきたします。

今回のWORKSHOPでは、ホルモンとは何か。また、体にどんな影響を与えているのか。そしてホルモンバランスを整える為に、どのような食事を摂る事が大切かという事をパーソナル・トレーナー池澤からお話しをさせて頂きました。

セミナーの中でホルモンバランスを整えるポイントをいくつかご紹介しましたが、その中の1つで大豆製品を積極的に摂る、という話がありました。
大豆には女性ホルモンのエストロゲンと似た働きを持つ〝イソフラボン〟という物質が含まれています。女性ホルモンが低下した場合に摂取するとホルモンの代わりに作用してくれます。

今回はカフェでもSELECT商品としてご紹介しているグルテンフリーのSOYパスタを召し上がっていただき、とても好評なWORKSHOPとなりました。

いつもの目線を少し変えて、自分の体と向き合うと意外な発見があり、普段の食事や意識を少し改善するだけで、体も心も元気になるはずです。
これからも美や健康をテーマに定期的にWORKSHOP開催する予定ですので、次回も楽しみにお待ちくださいませ。