パーソナル・トレーナー池澤智が八芳園と共同して開発した『TOTAL BEAUTY SUPPORT』。
9月19日(水)に4回目になるセミナーを開催いたしました。

今回は結婚式における立ち振る舞いにて、美しく見せる姿勢についてレクチャーさせていただきました。

立ち姿、座り方、歩き方、お辞儀の4パターンで、よくやってしまいがちな失敗例などを出しながら、そうならないために意識したいカラダの部位や動きに反映するために必要な筋肉を鍛えるコツなどをお伝えしました。今回は新郎の方の参加も多くみられ、男女ともに興味の高い内容となっておりました。

ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。

TOTAL FOODS SELECT第12弾は、
食事制限中でも毎日摂取したいオイル、『スーパーオメガ3オイル EPA&DHA』と、
これ以上ないヘルシーなノンフライチップス『オーガニックビーンチップス』
の2つをセレクトしました。

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『スーパーオメガ3オイル EPA&DHA』

ごまとオリーブ、2種類の植物オイルに、体内で作ることのできない必須脂肪酸の1種（オメガ3系）であるEPAとDHAを入れたおいしいオイルです。
EPAは血栓ができにくくなり血液サラサラ効果で高脂血症を予防でき、DHAは脳の記憶学習中枢の構成物質でもある栄養素で成長期のお子様、認知症予防にお勧めです。体内で作られない栄養素なので、積極的に摂取しないと不足してしまいます。
1日に900㎎が必要とされ、このスーパーオメガ3オイル EPA＆DHAでは、小さじ１杯でEPA+DHA 300mgが摂取できます。
熱に弱いため加熱せず、お料理にそのままかけてお召し上がり下さい。

価格：1,629円（税込）100ｇ

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『オーガニックビーンチップス』

有機栽培されたグリーンピースと緑豆、油を使わずに焼き上げ、伯方の塩だけで味付けした、飽和脂肪酸0g・トランス脂肪酸0g・コレステロール0gでグルテンフリー、これ以上ないほどヘルシーなノンフライチップスです。おつまみ感覚で手軽に栄養を摂取していただけます。

価格：280円（税込）
グリンピース（45ｇ）：エネルギー173kcal、食物繊維9.6ｇ、たんぱく質10.3ｇ、　
緑豆（50ｇ）：185kcal、食物繊維6.6ｇ、たんぱく質13.6ｇ

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どうぞ、お試し下さい。

食物繊維やミネラルが豊富で、血糖値の上昇を緩やかにしてくれるといわれる食材「全粒粉」を使用した全粒粉スパゲティ麺や、食品に含まれるでんぷん「レジスタントスターチ」と言われる食物繊維の一種を使用し、血糖値の上昇や、食欲を抑える効果、腸内環境を整える効果が期待できるローカーボ フィットチーネ麺を使用した、月替りの全粒粉パスタをご紹介します。

今月のパスタは『ホタテのチャウダー』
メイン食材の「ホタテ」は良質なタンパク質源で、脂質は肉や魚に比べて低いのが特徴です。また、肝機能を高める効果が期待できるタウリンを豊富に含んでいます。その他、たまねぎ、じゃがいもしめじなどの食材を、無脂肪乳で作ったクリームソースで仕上げました。
パスタの麺は、「全粒粉スパゲティ」または「ローカーボ フィットチーネ」からお選びいただけます。

カロリー：384kcal
タンパク質：23.2g
脂質：3.5g
糖質：66.1g
販売価格：900円（税込）

是非、この機会にお試しくださいませ。