パーソナル・トレーナー池澤智が八芳園と共同開発した『TOTAL BEAUTY SUPPORT』。
5月22日(水)に11回目になるセミナーを開催いたしました。

今回はセミナーシリーズの中でも人気の「Body re-Tuning」。
いつも会場となる八芳園では素敵なお部屋をご用意くださるため、床は程よくフカフカで、バランスのトレーニングではけっこう難易度が上がります。
ご参加いただいた皆さま全員の動きがよく見えるため、動きが良い方ばかりと分かった時点で、思わずさらに難易度をあげるような注文をつけてしまう場面もあり、とても充実した内容で行うことができました。

ご参加いただきました皆さま、ありがとうございました。

WELLBE Festa in SHINJUKU Takashimayaに、池澤智が登壇しました。
池澤智のプログラム『Body re-Tuning 』を普段トレーニングをされている方はもちろん、初めてカラダの使い方を学ぶという方にも体験していただきました。
基礎となる呼吸法に始まり、使っている筋肉を意識して動くため、自分と向き合える特別な時間となりました。普段は屋内でトレーニングをされている方も、たまには屋外で動くことも良い刺激になります。
今後もこのようなイベントをご案内していきますので、ぜひご参加ください。

新しいTOTAL FOODS SELECT第14弾は『TOTAL FOODS DELI』です。

『TOTAL FOODS DELI』はいつもの食事、1食をTOTAL FOODS DELIに変えて頂き、不足がちな栄養素（タンパク質）を補い、カロリーを抑えて食生活を整えることができます。

現代はエンプティーカロリーの食べ物が多く、また手軽に手に入ります。エンプティーカロリーとは、カロリーは高いけれどもカラダに良い栄養がほとんど含まれてないものを意味します。そんな食事をしていると、肥満になるのははもちろん、健康に害を及ぼします。「食べた物でカラダは作られる」、そう思うと少しでもカラダに良いものや栄養が高いものを選びたいですね。
皆さん、食事に気をつけてお野菜を沢山摂りいれたり、食材を気にされたりしていると思いますが、意外に摂れてない栄養素がタンパク質です。
タンパク質は、1日に『体重（数値）ｘ1g』が理想とされており、60kgの方であれば1日約60gです。タンパク質は筋肉を作るだけではなく、皮膚、髪、爪を作っています。健康だけでなく、美容のためにも必要な栄養素なのです。TOTAL FOODS DELIでは、1食40g以上のたんぱく質を摂ることができます。カロリーは452～587kcalに抑えられており、食材も国産にこだわり、保存料、化学調味料、白砂糖を使用していません。
1日の1食をTOTAL FOODS DELIに置き換えていただいても、毎食TOTAL FOODS DELIにしていただいても構いません。
是非、お試しください！

1セット 5食入り
￥6,250（税込 ＋別途クール便送料）

ご購入はこちら↓
TOTAL Workout ONLINE STOREへ

グウィネス・パルトロウのライフスタイルブランド「goop」が日本初の期間限定ショップ【4/19～5/26】を東京ミッドタウンにオープン。
その「goop TOKYO」のエグゼクティブ・マネージャー（Beauty/Exercise specialist）に池澤智が就任しました。
goop 発祥の地カリフォルニアをイメージしたエレガントなショップはカフェも併設し、クリーンをテーマにした美容アイテムやファッションアイテムなどを揃えて、goop 流の女性らしさや前向きな姿勢を表現します。

ゴールデンウィーク　5 月2、3、4 日の3 日間『Body re-Tuning』、『YOGA』 、『ピラティス』のレッスンをミッドタウンガーデンにて開催しました。
今回は池澤智に加え、TOTAL Workoutの２TOPトレーナー前川洋子・関谷知子、さらにピラティス界の巨匠森畑一美先生にもご登壇いただきました。
豪華な講師陣のパワーに引き込まれ、参加者だけでなく周りで見ていたギャラリーの方々も思わずカラダが動いてしまうほど楽しい時間になりました。

ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました。
またこのようなイベントを開催していきますので、ご参加ください！

栄養バランスに優れ、一般的な食品より栄養価が高い食品で、抗酸化作用、腸内環境改善など、様々な効果が期待できるSuperfoodsを使ったプロテインを月替りで販売しています。

今月のプロテインは、「レッドマカ＆2種のトロピカルフルーツプロテイン」です。
Superfoodsのレッドマカは、リノール酸、パルミチン酸、オレイン酸が豊富です。カルシウム、マグネシウム、リン、カリウム、硫黄、鉄分などのミネラル、20種類のアミノ酸と7種類の必須アミノ酸も含まれ、アンチエイジングケアや、女性ホルモンへ働きかける効果が期待できます。
そのレッドマカに、トータル・ワークアウトのオリジナルプロテイン「PURE WPI」、カロリーゼロのカルピス、パイナップル、グレープフルーツジュースをミックスすることで、プロテインだけでなく、豊富な栄養素を美味しく、効率的に摂取することができるドリンクです。

Superfoods mixプロテイン　レッドマカ＆2種のトロピカルフルーツ
販売価格700円（税込）
カロリー：184.3kcal
タンパク質：22.3g
脂質　1.4g
糖質　20.3g

是非、この機会にお試しください。