パーソナル・トレーナー池澤智が八芳園と共同開発した『TOTAL BEAUTY SUPPORT』。
9月18日(水)に15回目になるセミナーを開催いたしました。

今回は「Body re-Tuning YOGA」を行いました。「Body re-Tuning YOGA」は、呼吸のコントロール、骨盤の安定、内転筋群、臀部の使い方を意識させるコンディショニング・ヨガとなっています。初めてヨガを体験された方も多く、ポーズを通して使用する筋肉を理解し、イメージ通りに動くことの難しさを感じられておりましたが、終わった後は血行が良くなり、スッキリとした表情をされておりました。

ご参加いただきました皆さま、ありがとうございました。