TOTAL FOODS SELECTが新しくなりました！
今回のセレクトはダイエットの敵と思われがちなオイルと根菜の『さつまいも』です。懸念しがちなオイルと根菜のさつまいもですが、カラダにとって不要なものではなく、必要な栄養素もしっかり含まれています。質にこだわり、摂取する量とタイミングを間違わなければ、カラダにとても良い作用をもたらします。TOFオススメの摂取方法を紹介いたします。


◆◆◆BYRSA（ビルサ）◆◆◆
チュニジア産最高級エキストラバージンオリーブオイルです。
BYRSAのオリーブオイルの特徴は、一般的なヨーロッパ産のオリーブに比べ10倍のポリフェノールが含まれており、それを有機栽培し手摘みで収穫、コールドプレス製法で低温抽出しているため、栄養素が損なわれることのない新鮮で安全なオリーブオイルです。
オリーブオイルは悪玉コレステロールに働きかける効果があり、動脈硬化防止、血液をサラサラにしてくれます。また腸を刺激して蠕動運動を活発にしてくれるのでお通じがよくなります。

オススメの摂り方：1日4g（小さじスプーン1杯）をスムージーに入れたり、納豆に混ぜてお召し上がり下さい。クセがなくどんなお料理にも好相性です。
※熱を加えずお召し上がり下さい。


◆◆◆IMOCCHI◆◆◆
ジャパニーズスーパーフード『さつまいも』の干し焼き芋です。
さつまいもは糖質が少し多いものの、低GI食品であるため血糖値の上昇が緩やかで、おやつに最適です。また食物繊維が豊富に含まれており、ヤラピン（さつまいもを切った時に出る白い乳液状のもの）が腸内活動を活発にして大腸の健康を保ってくれます。朝、お時間がない時や、間食、おやつにお召し上がり下さい。