私達のカラダは普通に生活しているだけでも、1日2.5リットルの水分を失っています。その中には実感のないままの蒸泄があります。実感のない蒸泄、不感蒸泄は1日約900mlと言われており、湿度低下により不感蒸泄は増えるとされています。

汗をあまりかかない冬は水分を失っている感覚が少なく、マスクの着用により喉の渇きを感じにくいため、水分摂取の機会が減ってしまいます。

そこで大切になってくるのが適切な水分補給です。水分補給のタイミングは「喉の渇きを感じる前」のこまめな摂取！また水よりも、電解質を含む飲料がお勧めです。水の大量摂取は、体液に含まれる電解質の濃度が下がり、それにより体内濃度を保とうとする機能が働くことで、実は脱水状態から回復できないというサイクルに陥りがちなのです。

そこで、毎日こまめに摂取する水分には「リハイドレーション・ウォーター」が最適ですので、もう少し詳しく紹介させていただきます。リハイドレーション・ウォーターはカルシウム吸収の阻害や、腎臓病への影響があるとされているリン添加物を一切使用していません。また、電解質と糖質の優良なバランスによりカラダへすばやく浸透する上、とても飲みやすいグレープフルーツフレーバーです。

運動の有無にかかわらず、1日1本のREHYDRATION WATER(リハイドレーション・ウォーター)の摂取をお勧めしています。夏場だけではなく、冬の水分補給に、是非ご活用下さい。

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平素より、TOTAL FOODSをご利用いただき誠に有難うございます。

現在、政府による緊急事態宣言、並びに東京都からの要請内容を受け、営業時間を変更し、運営しておりますが、2月2日に発令されました緊急事態宣言の期間延長に伴い、３月7日（予定）まで営業時間の変更をさせていただきます。

<3月7日（予定）までの営業時間>
平日・土・日祝　　10:00～20:00(LO 20:00)
＊Uber Eats, Woltのラストオーダーも20：00とさせていただきます。

皆様に大変ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。

栄養バランスに優れ、12種類以上の栄養素が含まれたSuperfoodsを使ったプロテインを月替りで販売しています。

今月のプロテインは、「ダブルレモンプロテイン」です。

トータル・ワークアウトのオリジナルプロテイン「レモンライム」に、Superfoodsのカムカム、レモン果汁をさらに追加し、グレープフルーツジュースと、氷をブレンドしたシェイク風プロテインです。

Superfoodsのカムカムは、ビタミンCやポリフェノールが豊富に含まれており、美容面や抗酸化作用など、様々な効果が期待でき、タンパク質だけでなく、豊富な栄養素を美味しく、効率的に摂取することができるドリンクです。

Superfoods mixプロテイン　ダブルレモンプロテイン
販売価格700円（税込）
カロリー：189.7kcal
タンパク質：24.1g
脂質　0.4g
糖質 23.2g

是非、この機会にお試しください。