カラダ作りや健康に興味・関心が高い人は「何を食べるか？」といった内側からのアプローチと、「どんなトレーニングをするか？」という外側からのアプローチを日々行っている思います。

さらに、もうひとつ重視したいのが、「カラダの表面」に存在する皮膚へのアプローチ。
顔のスキンケアへ意識が高い人は多いですが、カラダ全体の皮膚や頭皮は二の次になっていませんか？顔よりも面積の広い皮膚全体や頭皮にも気を配ることが、より良いカラダづくりへと導いてくれるのです。

市販のシャンプーやボディクリームにはカラダに不必要な成分が含まれていることが多く、肌の表面にのせたものは、肌を通じて全身に吸収されるため、日々肌に触れる商品に有害な成分が含まれていたとすると、それらが蓄積されてカラダに悪影響がでかねません。

そこで、皆様には「CLEAN BEAUTY」という考えに基づき、カラダに不必要なものは一切含まず、本当にカラダに必要なものだけを含んでいる製品を取り入れて欲しいと思っています。

いつも「食」にまつわる商品をセレクトとしていますが、今回は肌から吸収されるものに焦点をあて、ハリウッド女優のグウィネス・パルトロー氏が手がけるライフスタイルブランド『goop』の商品からセレクトしました。
※goopとはハリウッド女優のグウィネス・パルトロー氏が〜より美しく、より健やかに、より自分らしく生きていくための選択肢を〜というコンセプトのもと世界中の女性たちをエンパワーメントするライフスタイルブランドです。



1つ目は、まるで頭皮が呼吸するような頭皮エイジングケアシャンプー
「G.Tox ヒマラヤンソルト スカルプスクラブシャンプー」
あなたの大切な髪をより美しく健やかにするために、大切な肌の一部である頭皮に、適切な洗浄と栄養価を取り入れることが重要です。
中でもミネラル豊富な「ヒマラヤンピンクソルト」で無駄な角質を除去し、「モリンガオイル」「ローズヒップオイル」を配合したホイップスクラブでお湯だけで落としきれなかったワックスや汚れの蓄積、油分を除去します。
ローズマリー・ゼラニウム・オレンジ・ペパーミントの香りが心地よく、気持ちをリラックスさせてくれます。
（200ml）6,490円[税込]

二つ目は、髪に潤いを与え、しなやかにするプレシャンプー
「GOOPGLOWリストア＋シャインヘアセラム（ヘアトリートメントオイル）」
髪に光沢を与え、柔らかく健康に見えることが臨床的に証明されたプレウォッシュトリートメントで、シャンプー前の乾いた髪に適量（２スポイト）塗布し、20分ほどおいたあとはいつも通りシャンプー・トリートメントしてください。ビタミンCやオメガリッチサジーオイル、輝きを高めるプルメリアモノオイルが配合され、ストレスやダメージを受けた髪に輝きや潤いを与えます。
（30ml）6,380円[税込]

最後に、高栄養価でリッチに潤う
「GOOPGENES ナリッシングボディバター」
高栄養価なバター（バクリ・クプアス・シア）と栄養豊富な植物エキス（キャビアライム、ホホバ、桑の葉）が配合されたリッチで高級感のあるボディクリーム。不純物は一切入っていなく、カラダに優しくなじみます。
（180ml）7,920円[税込]

いずれの商品もパラベンフリー(防腐剤不使用)・合成香料フリーです。

自分のカラダに優しいだけでなく、地球にも優しい、クリーンでサステナブルなものをチョイスすることが、本当のウェルネスを作り上げるのではないでしょうか？

「知って得する食のこと」をテーマに、パーソナル・トレーナー池澤智が亜希さん主宰『亜希ちゃん印』のインスタライブに出演いたしました。

22年来の友人である亜希さんと初めてのインスタライブを開催。食べてもらう相手のことを１番に考え、イメージしながらいつもおいしい料理をつくる亜希さんと、栄養学的に食事のバランスを考える池澤智が、それぞれの視点から「知って得する、知らないと損する食について」のお話しをさせていただきました。

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今回のインスタライブの様子はアーカイブでご覧いただけます。
@akichanjirushi
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次回開催：4月7日(木)＜予定＞
(2022年3月24日12:15～13:00）

TOTAL FOODS オフィシャルInstagramではタンパク質で「カラダを内側から整える」というコンセプトの基、食事や健康など様々な情報を発信しております。

TOTAL FOODS オフィシャルInstagram
＠totalfoods

栄養バランスに優れ、12種類以上の栄養素が含まれたSuperfoodsを使ったプロテインを月替りで販売しています。

今月のプロテインは、「マキベリー＆イチゴのショコラプロテイン」です。

マキベリーには、ポリフェノールの一種であるアントシアニンやビタミンCが多く含まれています。また、イチゴにもビタミンCが多く含まれていますが、実は、その含有量はビタミンCの代名詞として扱われるレモンよりも上回っているのです。

アントシアニンは、視覚機能を改善する効果や、抗酸化作用、抗炎症作用があると言われています。また、ビタミンCは免疫力を高めることで有名な栄養素で、アントシアニン、ビタミンCを含むマキベリー、イチゴは、体調を崩しやすいと言われる、季節の変わり目にしっかりと摂りたい食材です。

トータル・ワークアウトのオリジナルプロテイン「ベリーベリー」に、マキベリー、イチゴに加えて、ココアパウダーや、オーツミルクをミックスすることで、ミルキーで濃厚なプロテインに仕上げています。



小腹が空いた際、甘いものだけを補給するのではなく、「必要な栄養素」を効率よく摂取できる、甘みのあるプロテインドリンクを生活に摂り入れることをおすすめします。


Superfoods mixプロテイン　マキベリー＆イチゴのショコラプロテイン
販売価格700円（税込）
カロリー：232.6kcal
タンパク質：26.6g
脂質4.1g
糖質22.9g

ぜひ、この機会にお試しください。