パーソナル・トレーナー池澤智が、9月7日(土)TOTAL Workout福岡店にてワークショップを開催いたしました。

前回好評につき、第2回『SELECTED INGREDIENTS SEMINAR～あなたのカラダにいま必要なサプリメント～』をテーマに、現代人のカラダに合わせたサプリメントの理解、選び方をレクチャーいたしました。
今回はサプリメントを利用している方、興味をお持ちの方に最適なカラダの環境づくり、世に多く出回っているサプリメントの見極め方、一人ひとりのカラダにいま必要な成分とは何か語り合う場となりました。

栄養バランスに優れ、一般的な食品より栄養価が高い食品で、抗酸化作用、腸内環境改善など、様々な効果が期待できるSuperfoodsを使ったプロテインを月替りで販売しています。

今月のプロテインは、「レッドマカ＆2種のトロピカルフルーツ」です。
Superfoodsのレッドマカは、リノール酸、パルミチン酸、オレイン酸が豊富です。カルシウム、マグネシウム、リン、カリウム、硫黄、鉄分などのミネラル、20種類のアミノ酸と7種類の必須アミノ酸も含まれ、アンチエイジングケアや、女性ホルモンへ働きかける効果が期待できます。
そのレッドマカに、トータル・ワークアウトのオリジナルプロテイン「PURE WPI」、カロリーゼロのカルピス、パイナップル、ピンクグレープフルーツジュースをミックスすることで、プロテインだけでなく、豊富な栄養素を美味しく、効率的に摂取することができるドリンクです。

トロピカルフルーツのパイナップル、ピンクグレープフルーツを使って爽やかに仕上げたプロテインが、夏で疲れ切ったカラダと心を癒してくれます。

Superfoods mixプロテイン　レッドマカ＆2種のトロピカルフルーツ
販売価格700円（税込）
カロリー：177.2kcal
タンパク質：22.3g
脂質　1.3g
糖質　18.5g

パーソナル・トレーナー池澤智が八芳園と共同開発した『TOTAL BEAUTY SUPPORT』。
8月28日(水)に14回目となるセミナーを開催いたしました。

今回は挙式に向けて「健康的な肌を手に入れる」ことをテーマに、パーソナル・トレーナーの観点から、内側から整えることを中心にお話をさせていただきました。
日々、召し上がっている食物が、カラダにどのような影響を与えるのか。腸内環境を整える方法や食べ物の選び方、血流を効率良く上げるためのストレッチなどを学んでいただきました。

ご参加いただきました皆さま、ありがとうございました。

パーソナル・トレーナー池澤智が、8月18日（日）TOTAL Workout福岡店にてワークショップを開催いたしました。今回は『SELECTED INGREDIENTS SEMINAR～あなたのカラダにいま必要なサプリメント～』をテーマに、現代人のカラダに合わせた「サプリメントセミナー」と、しなやかでアクティブなカラダを手に入れるボディメイクプログラム「Body re-Tuning」を行いました。

「サプリメントセミナー」では、サプリメントを摂る前に知っておきたいカラダの働き、サプリメントを選ぶ基準、あなたのカラダに必要な成分についてお話させていただき、参加者の皆様が理想のカラダに向けて探求される時間となりました。

「Body re-Tuning」では、普段無意識に行っている呼吸と姿勢を整える筋肉に目を向け、脳からのイメージを体で表現し、正しくカラダを使うことの難しさと楽しさを体感していただきました。

暑い日が続いていますが、夏バテされている方いらっしゃいませんか？
夏バテや食欲不振におススメしたいTOTAL FOODSのカレーを紹介します。

TOTAL FOODSのカレーは、高脂肪・高カロリーになりがちなカレーをスパイスから作っており、小麦粉・油を使用せずに調理しているので、脂質・カロリーを抑え、グルテンフリーのカラダに優しい一品です。スパイスが持つ成分は、整腸・消化促進、健胃・食欲増進など、夏バテで疲れてしまった内臓を元気にしてくれます。

TOTAL FOODSのカレーは種類を豊富にそろえています！

和風チキンカレー　　　　 　218kcal
ドライカレー（チキン)　 206kcal
ドライカレー（ソイミート) 160.4kcal
カジキと小海老のココナッツカレー　　　306.6kcal
※この商品のみココナッツオイルを使用しています。

是非、お試しください！