皆様の健康の定義とは、どのようなものでしょうか？
病気になっていない、痛いところがない、肥満ではない‥等、様々な考えがあるかと思います。

私たちが考える健康とは『Wellness（ウェルネス）』でいる事です。
Wellnessとは広範囲な視点からみた健康観です。体の健康はもちろん毎日を楽しく生き生きと過ごしている状態です。私たちは様々な食の提案でみなさまのカラダをサポートさせていただきましたが、今回は、ココロのゆとりが持てるような素晴らしいアロマの香りに触れて頂くWORKSHOPを開催いたします。
講師に、米国NAHA協会資格レベル1認定を取得しているシアトル生まれのファッションモデル Alexandria Yamazaki を迎え、キュレーター池澤智で行います。基礎知識だけでなく、日常に使えるアロマも作成します。
いつもの生活にぜひアロマを取り入れてみませんか？

日時：2019年7月7日（日）・15日（月・祝）11:00-12:30
開催場所：TOTAL FOODS 六本木ヒルズ店
詳細：講師/アレクサンドリア山崎・キュレーター/池澤智
アロマの基本知識や活用法のレクチャー、アロマ作成を行います。その後、アロマを用いてストレッチやヨガを行います。
特典：作成したアロマオイル、アロマスクラブをお持ち帰りいただけます。
参加費：　TOTAL Workout Executive 会員様5,400 円 [税込]
　　　　　TOTAL Workout 会員様 5,940 円 [税込]
　　　　　ビジター様 6,480 円 [税込]
　　　　　※キャンセルは3 日前よりキャンセル料（￥2,160）がかかります。

* 当日は動きやすい服装でご参加ください。
* 2日間とも同内容のセミナーを開催いたします。お好きな日程でお申込みください。

詳細・お申込みは、各店舗レセプションまでお尋ねください。

パーソナル・トレーナー池澤智が、６月12日（水）TOTAL Workout福岡店にてWorkshopを開催いたしました。

『BEAUTIFUL＆CLEAN BODIES ～美しくキレイなカラダづくり～』をテーマに、池澤智が近年のトレンドを取り入れた「食のセミナー」としなやかでアクティブなカラダを手に入れるボディメイクプログラム「Body re-Tuning」を実施いたしました。

「食のセミナー」では、フィットネスの本場LA/NYCの近年のトレンドとされる“Nutrient-Dense foods”の話が出ると、参加してくださった方々から、今まで知らなかった情報にご意見の溢れる場となりの食事を見直す良い機会になりました。

「Body re-Tuning」では普段意識しない呼吸と日常生活で意識しにくい筋肉へ目を向け心とカラダが向き合う一時となりました。

aden + anais（エイデンアンドアネイ）スペシャルイベントに、池澤智が登壇しました。

aden + anais（エイデンアンドアネイ）は、ニューヨーク発のベビー＆キッズライフスタイルブランドで、モスリンコットンを使用したエイデンアンドアネイのおくるみはイギリス王室や海外セレブをはじめ世界中のパパ・ママから愛され続けています。

今回は、妊娠22週目～34週目までの30名の妊婦の方々がご参加くださり、妊娠中のカラダの状態、産後のカラダに起こることなどをお話しし、食べるものと、EXERCISEをいっしょに学んでいただきました。

妊婦の皆様の生活はどうしても産まれてくる赤ちゃんのことが中心となり、妊婦様ご自身のことはその次と考えてしまいがちです。今回の主役は参加される妊婦さん、そしてママではなく、女性という要素が沢山含まれていたことを、大変喜んでいただけました。

次回、7月に開催の予定です。
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

栄養バランスに優れ、一般的な食品より栄養価が高い食品で、抗酸化作用、腸内環境改善など、様々な効果が期待できるSuperfoodsを使ったプロテインを月替りで販売しています。

今月のプロテインは、「サンイズシャイニング＆抹茶アーモンドミルクプロテイン」です。
Superfoodsのサンイズシャイニングは、19種類のSuperfoodsをブレンドし、乳酸菌と酵素を加えたパウダー。野菜不足が気になる方にお勧めで、腸内環境改善などの効果が期待できます。
そのサンイズシャイニングに、Japanese superfoodsの抹茶と、トータル・ワークアウトのオリジナルプロテイン「PURE WPI」、カロリーゼロのカルピス、ミックスすることで、プロテインだけでなく、豊富な栄養素を美味しく、効率的に摂取することができるドリンクです。

Superfoods mixプロテイン　サンイズシャイニング＆抹茶アーモンドミルク
販売価格700円（税込）
カロリー：152.1kcal
タンパク質：23.1g
脂質　2.8g
糖質　7.9g

是非、この機会にお試しください。

パーソナル・トレーナー池澤智が八芳園と共同開発した『TOTAL BEAUTY SUPPORT』。
5月22日(水)に11回目になるセミナーを開催いたしました。

今回はセミナーシリーズの中でも人気の「Body re-Tuning」。
いつも会場となる八芳園では素敵なお部屋をご用意くださるため、床は程よくフカフカで、バランスのトレーニングではけっこう難易度が上がります。
ご参加いただいた皆さま全員の動きがよく見えるため、動きが良い方ばかりと分かった時点で、思わずさらに難易度をあげるような注文をつけてしまう場面もあり、とても充実した内容で行うことができました。

ご参加いただきました皆さま、ありがとうございました。