食物繊維やミネラルが豊富で、血糖値の上昇を緩やかにしてくれるといわれる食材「全粒粉」を使用した全粒粉スパゲティ麺や、食品に含まれるでんぷん「レジスタントスターチ」と言われる食物繊維の一種を使用し、血糖値の上昇や、食欲を抑える効果、腸内環境を整える効果が期待できるローカーボ フィットチーネ麺を使用した、月替りの全粒粉パスタをご紹介します。

今月のパスタは『ホタテのチャウダー』
ホタテは、低カロリーで高タンパク質な食材の一つであり、ビタミンB1やタウリンを多く含んでいます。神経や心臓に影響力のあるビタミンで、タウリンはコレステロールを減らす効果などが期待できます。玉ねぎ、じゃがいも、シメジに無脂肪乳を使ったホワイトソースでお召し上がりいただきます。
パスタの麺は、「全粒粉スパゲティ」または「ローカーボ フィットチーネ」からお選びいただけます。

カロリー：384kcal
タンパク質：23.2g
脂質：3.5g
糖質：66.1g
販売価格：900円（税込）
※全粒粉スパゲティを選択の場合

是非、この機会にお試しくださいませ。

明けましておめでとうございます。

2019年がスタートいたしました。

TOTAL FOODSは今年も全ての方に
健康で美しいカラダを手に入れていただく為に
『Nutrient-dense foods 』をご提供いたします。

※Nutrient-dense foods
ただ単に『タンパク質』を食べるのではなく
栄養価の高いSUPER FOODSを導入し、栄養素の観点からコンプリートされた食事を摂る事。

新しい年が皆様にとって幸多き年となりますよう
お祈り申し上げます。

今年もいよいよ残り数日となりました。
年末の片付けや、年始の準備でお忙しい中、皆様体調など崩されていないでしょうか。

TOTAL FOODSは、年末年始休まず営業致します！！
年末年始の営業時間について、下記にご案内させていただきます。

■TOTAL FOODS営業時間
12/29（土）通常営業
12/30（日）通常営業
12/31（月）10:00～20:00（L.O19:00）
1/1（火）10:00～20:00（L.O19:00）
1/2（水）10:00～20:00（L.O19:00）
1/3（木）10:00～21:00（L.O20:00）
1/4（金）通常営業
※デリメニューは11:00～となります。

今年一年ご愛顧を賜りまして、大変感謝申し上げますと共に、皆様のご多幸をお祈り申し上げます。

この時期にカラダ温まる、ホットスムージーの販売を開始致しました！

体に良いとされるスムージーですが、冷たいまま飲むと体を冷やしてしまうことも…。そこで、冬にピッタリのおいしく体を温めてくれるホットスムージー。「加熱したら野菜や果物の栄養が減ってしまうのでは？」という心配をされるかもしれませんが、栄養素によっては加熱することによって効果がUPするものもあります。ニンジンに含まれる「カロテン」、リンゴに含まれる「ペクチン」は効果がUPします。抗酸化作用のあるパプリカ、冷え症の改善・むくみ改善・脂肪の吸収を抑えてダイエットをサポートしてくれるしょうがを入れました。
飲みごたえがあるので、これ一杯でおなかも心も暖かく健康的な毎日を過ごせます！


カロリー：128kcal
タンパク質：1.0g
脂質：0.6g
糖質：30.6g

販売価格：680 円（税込）

TOTAL FOODS にて販売しております。
是非、この機会にお試しくださいませ

パーソナル・トレーナー池澤智が八芳園と共同開発した『TOTAL BEAUTY SUPPORT』。
12月12日(水)に7回目になるセミナーを開催いたしました。

今回はカラダを整えることを目的とした「Body re-Tuning」を行いました。
Gym Stick(ジムスティック)というアイテムを使用する種目は、適度な負荷がかかるためどこに力を加えればよいか、が体感しやすくなります。

これまで意識して使えていなかった筋肉に神経が通ったところで、正しい姿勢の作り方・きれいな座り方を知ることによって、それを維持できるようになります。
月に1回、直接お話ができる貴重な時間ですので、次回もぜひご参加ください。

ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。