桜も咲きはじめ、過ごしやすい日々になりましたがいかがお過ごしでしょうか。
昨年ご好評いただきましたSpring Special Smoothieを本日より販売いたします。
赤キャベツ、いちご、水菜、オレンジを使用した、期間限定のスムージーです。

赤キャベツは通常のキャベツに比べ、ビタミンC、カリウムが1.5倍も多く含まれており、食物繊維が豊富に含まれています。キャベツは生で食べる事で、栄養素を壊さず摂取することができるのでスムージーには最適です。また、いちご、水菜、オレンジにもビタミンCが沢山含まれています。皆さんもご存じの通り、ビタミンCは免疫力アップ、肌のメラニン色素の生成を抑制し、コラーゲンの合成を助けます。

この時期は季節の変わり目で体調を崩しやすく、また、紫外線が増え始めるので、ビタミンCたっぷりスムージーをお勧めします。

是非この機会にお試しください。

価格：480円
カロリー：66kcal

TOTALFOODSで好評のビューティープレートがこの度リニューアル致しました。

第1弾の「代謝プレート」に代わって、今回は「酵素プレート」が誕生!!


「酵素」とは、食べ物の消化や代謝に深く関係する、タンパク質の1種で、日頃、私達が食べた物の消化や代謝が正常に行われているのは、酵素のおかげです。

食事をすると、食べた物は胃に運ばれ、そのままの状態では体に吸収されません。吸収するには、食べた物を体に吸収されやすいものに変えていく必要があります。そこで、一役買うのが酵素なのです。

また、「酵素」はダイエットに深く関係している成分であり、酵素の不足は代謝の低下に繋がり、エネルギーが消費されにくい体になってしまします。言い換えると、脂肪が蓄積されやすい体質、太りやすく痩せにくい体質になってしまうという事です。

不足した酵素をしっかり補う事により、痩せにくい体質からダイエットに成功しやすい体質に改善出来るという事になります。

今回の「酵素プレート」は、文字通り酵素を多く含む食材を使用し、積極的に酵素を摂取出来るプレートとなっております。

期間限定ですので、この機会に是非お試しください。

「酵素プレート」
カロリー479.1kcal、タンパク質35.4g

3月6日にTOTAL FOODS主催WORKSHOP第4弾、『美と健康をSELECTする』～日々の食事でホルモンバランスを整える～パーソナル・トレーナー池澤智によるレクチャーを開催致しました。

ここ数年、日本の女性でホルモンバランスが崩れている方が非常に多くなってきています。ホルモンはとてもデリケートでストレスのかかる無理なダイエット等ですぐにバランスを崩してしまい、肌荒れ、睡眠の乱れ等、体にさまざまな不調をきたします。

今回のWORKSHOPでは、ホルモンとは何か。また、体にどんな影響を与えているのか。そしてホルモンバランスを整える為に、どのような食事を摂る事が大切かという事をパーソナル・トレーナー池澤からお話しをさせて頂きました。

セミナーの中でホルモンバランスを整えるポイントをいくつかご紹介しましたが、その中の1つで大豆製品を積極的に摂る、という話がありました。
大豆には女性ホルモンのエストロゲンと似た働きを持つ〝イソフラボン〟という物質が含まれています。女性ホルモンが低下した場合に摂取するとホルモンの代わりに作用してくれます。

今回はカフェでもSELECT商品としてご紹介しているグルテンフリーのSOYパスタを召し上がっていただき、とても好評なWORKSHOPとなりました。

いつもの目線を少し変えて、自分の体と向き合うと意外な発見があり、普段の食事や意識を少し改善するだけで、体も心も元気になるはずです。
これからも美や健康をテーマに定期的にWORKSHOP開催する予定ですので、次回も楽しみにお待ちくださいませ。

TOTAL FOODSの人気メニュー、全粒粉トルティーヤの新メニューが登場します。

TOTAL FOODSオリジナルのトルティーヤは、良質なタンパク質の鶏肉や、野菜などの具材を、血糖値の上昇を緩やかにしてくれるといわれている全粒粉を練り込んだモチモチの皮で包んだとてもヘルシーなメニューです。

今回の新メニュー『ミックストルティーヤ』は、ケイジャンチキン、エビなどのタンパク質食材をはじめ、レタス、きゅうりなどの野菜、食感のアクセントに玄米ごはんを入れた、一度にたくさんの味を楽しみつつ、しっかりタンパク質も摂れる贅沢な一品となっています。

ミックストルティーヤ　￥650
カロリー378.4kcal　タンパク質26.7g

主な材料：
全粒粉トルティーヤ皮、ケイジャンチキン、チリコンカルネ、エビ、レタス、きゅうり、玄米ごはん、カッテージチーズ、サルサソース、

Personal Trainer池澤智が、キレイなカラダを目指す方々のサポートをする為に、「おいしく、かわいく、安心して召し上がっていただける商品」をSELECTし、ご紹介させていただいております「TOTAL FOODS SELECT」。

第２弾となる今回も２つの商品をご紹介!!
ひとつは女性に嬉しい美容成分たっぷり、グルテンフリー生パスタ「SOYPASTA SOICO」。
もうひとつは『カラダの中から、美しく』をコンセプトとした、元ミス・ユニバースジャパン公式栄養コンサルタントのエリカ・アンギャル氏と“ブラウンライス”とのコラボレーション商品「BEAUTY BAR」です。

TOTAL FOODS SELECT 第２弾にちなんでWORKSHOPを開催致します。
グルテンフリーとは何か？女性にとってうれしいSOYパワーについてPersonal Trainer池澤智がわかりやすく、楽しくレクチャーさせて頂きます。
是非、ご参加下さい

TOTAL FOODSワークショップ第４弾
「美と健康をSELECTする」〜日々の食事でホルモンバランスを整える〜

開催日：2016年3月6日（日）10:30～11：30
会場：TOTAL FOODS
参加費：トータル・ワークアウト会員　￥4,000‐（税込）
　　　　一般　　　　　　　　　　　　￥5,000‐（税込）
受付：TOTAL Workout各店舗レセプションにて承ります。
　　　渋谷店　　　　　03－5728－2029
　　　六本木ヒルズ店　03－5414－1102
特典：軽食、ビューティーバー、ソイパスタ、テキスト