What was once only in New York has now emerged in West Hollywood, California. Boutique gyms have been on the up and up however, modelFIT has it’s own unique approach. Instead of doing repetitive movement at a fast rate, modelFIT focuses on small slow movement. It’s more about mindful exercise that’s isolated to each muscle group than vapid fast exercise.

modelFIT first gained it’s popularity from Karlie Kloss and Taylor Swift, however that wasn’t the intention. Unlike the name, modelFIT was meant for the everyday civilian who needed to lose 10-15 pounds for a specific situation. They combine ballet and pilates technique to a personalized group class. There are even boxing and dance classes as well! The cool thing is that no two classes are the same. Each class is held by a different instructor, so naturally the philosophy will be the same but the class itself and movement won’t be. All instructors are Gray Institute certified (certified in applied functional sciences) so though doing one-legged mini squats seems silly, rest assured they know what they’re doing. It’s sleek and luxurious space more or less feels like an apartment rather than a studio you sweat in. The whole point of modeFIT is to lean out and sculpt the body while building your personal strength and endurance. They also have holistic nutritional consulting as well. It’s more about taking in the full lifestyle if anything. Just to be clear, you don’t have to be a model to enjoy these classes. If you’re not a fan of group classes they have one on one personal training as well.

What can you expect? Depending on the class you take you’ll be using light ankle and hand weights, resistance bands and the smallest step you’ve ever seen. Like I mentioned above, going slow is very important. If you have poor form and do multitude of repetitions you’re essentially backtracking and wasting your time. What was once only located in New York on Bowery is now being enjoyed in West Hollywood on West 3rd. Don’t let the name fool you, and go check out what the buzz is all about.

ニューヨークだけにあったジムが、カリフォルニアのウエストハリウッドに登場しました。ブティックタイプのジムはとても人気がありますが、modelFITはユニークな独自のやり方をアプローチしています。早く繰り返して動くのではなく、小さくゆっくりとした動きに着目しています。それは、気の抜けた早い運動よりもそれぞれの筋肉集合に働きかける、より精神的なエクササイズと言えるでしょう。

modelFITはKarlie Loss（カーリーロス） とTaylor Swift（テイラー　スウィフト）によって人気が出ましたが、それだけではないのです。名前からは想像し難いですが、modelFITは10-15パウンドをある特別な状況に応じて減量する必要がある方向けです。内容は、バレーとピラティスの技術を併せ、パーソナルトレーニングに近いクラスに分かれています。ボクシングやダンスクラス等もあります！素晴らしいと言えることは、全く同じプログラムのクラスがないこと。それぞれのクラスは別々のインストラクターで行われますが、哲学的には同じところへ進んでいて、プログラム構成や動きは全く異なるのです。全てのインストラクターは、Gray Institute という機能的トレーニングを提供する団体から認定されています。一本足のミニスクワットの見た目が可笑しく思えるかもしれませんが、彼らはその運動に確信を持っています。そこは洒落た豪華な空間か、汗をかいて運動するスタジオというより寧ろアパートに居るようです。modelFITの大きなポイントは、強度や持久力を築きながら体を絞るということ。同様に、全体的な栄養指導も行っています。それは、ライフスタイル全般に取り入れられます。だからと言って、それらのクラスを楽しむためにモデルである必要はありません。もしグループクラスが苦手なら、パーソナルトレーニングもあります。

何を期待できるのでしょうか？あなたが受けるクラスによって、足首と手首に軽いウエイト、抵抗バンドを使用し、今まで見たことのない小さなステップをします。既に述べましたが、遅い動作であることがとても重要です。乏しいフォームでひたすら繰り返しているだけだと進歩がなく、時間の無駄になってしまうでしょう。ニューヨークはBoweryだけにあるスタジオでしたが、今はWest Hollywood(West 3rd)でも楽しむことができるようになりました。名前に惑わされず、噂のスタジオがどんなことをしているのか是非チェックしてみてください。